Польза финской сауны правила посещения

Парная чистит и расслабляет человеческий организм. Парная — это скандинавское открытие. Первые постройки возникли в Финляндии около 2000 лет тому назад. Очень часто сейчас их можно повстречать в Финляндии, России, Эстонии, Литве и Латвии.

Сначала сауны представляли собой ямы, вырытые в снегу, в которых находили пристанище от мороза. Нагревали их камнями, которые были прежде расположены в углях костра. Вскоре было замечено, что после поливания камней водой тепло становилось более ощутимым, а пар помогал почистить тело намного эффективнее. Сейчас есть широкий выбор печей для нагревания саун, к примеру, печи-екб

Разновидности

Есть несколько типов саун.

Сухая парная выделяется очень большой температурой (75-100°C) и невысокой влажностью (10-15%). Данный тип сауны не рекомендуется всем подряд, так как не всякий человек может переносить такую жару.

Мокрая парная – температура в ней 50-90°C, условная влажность 20-40%. Пар появится в последствии обливания камней водой.

Сауна-баня – температура 45-60°C, влажность составляет 65%. Температура и влажность изменяется автоматично. Порой в этой сауне можно поставить бачок с эфирными маслами или травами – тогда можно насытить ими воздух (травяная парная).

Сауна-пещера – температура 55-95°C. Внутри находятся блоки или глыбы соли. Подобная парная укрепляет иммуннитет и оказывает дезинфицирующие свойства.

Парная инфракрасная – самая большая температура в ней 50°C. Печь заменена инфракрасным излучателем.

Кому можно и необходимо навещать

Показаниями для посещения сауны являются болезни дыхательных путей (включая синусит, бронхит); напряжение мышц позвоночника; ревматоидный артрит; ревматические боли; болезни кожи (также угри и зуд); слабая трудоспособность; заболевания сердца. Посещение сауны хорошо влияет и способствует людям с подобными недугами одолеть их.

Внимание! Люди с ощутимой артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца и с постинфарктным состоянием могут воспользоваться сауной исключительно после консультации с доктором.

Кому нельзя навещать

Противопоказаниями для посещения сауны являются острые инфекционные болезни; острые процессы воспаления; туберкулез; воспаление легких; лихорадочные состояния с неизвестной этиологией; язвы кожи; онкология; не так давно перенесенный инфаркт; беременность.

Решительно воспрещено применение сауны людям под влиянием алкоголя или наркотиков, и еще с ортопедическими имплантатами.